Kebiasaan adalah Rahasia Keberhasilan.
Halo, semoga kamu selalu dalam keadaan sehat dan bisa terus produktif ya!
Buku berjudul The Power of Habit karya Charles Duhigg akan membawa pembacanya ke dalam pengendalian diri dan bisa merubah pola pikir ketika menyikapi suatu keadaan.
Bentuk habit mulai dari Small step
Untuk membangun suatu kebiasaan baru yang lebih baik, kita disarankan untuk memulai dari langkah kecil. Charles Duhigg menjelaskan bahwa ada 3 tahapan dalam membuat suatu kebiasaan agar terbentuk, diantaranya: Tanda, Rutinitas, dan Ganjaran.
Ketika suatu kekuatan dari “Tekad” akan menjadi otomatis, ada tema yang akan menjadi kunci penting dalam keberhasilan seseorang, tema tersebut adalah suatu kekuatan dari tekad yang besar.
Maka dari itu…
Kamu harus tau 3 poin penting didalamnya yang mencakup:
1️⃣ Kebiasaan adalah Rahasia Keberhasilan
Bagaimana kebiasaan bisa membantu seseorang meraih suatu keberhasilan dalam hidupnya? Keberhasilan terbagi menjadi dua bagian, yaitu: Kebiasaan baik dan Kebiasaan buruk. Keduanya mempunyai dampak untuk kehidupan kita.
2️⃣ Mengapa suatu perubahan terjadi
Kebiasaan bisa terbentuk karena dampak dari rutinitas kita sendiri. Rutinitas akan menghasilkan apa yang dibutuhkan oleh seseorang. Misalnya: ketika kita mempunyai kebiasaan membaca buku 10 lembar per hari akan berdampak pada kehidupan kita, dimana kita akan menjadi pribadi yang berwawasan luas (tanda), kita terbiasa dengan wangi buku dan suka untuk membaca buku baru (rutinitas), kita jadi tau tentang apa yang mungkin orang lain belum tau (ganjaran). Kebiasaan ini akan berdampak sangat baik untuk kehidupan kita.
3️⃣ Kebiasaan mana yang paling berarti
Kita pasti sudah tidak asing dengan yang namanya skala prioritas, sama halnya dengan kebiasaan untuk meraih sesuatu. Dengan adanya skala prioritas mengenai kebiasaan yang kurang baik dan bagaimana cara kita mengubahnya, dalam buku The Power of Habit karya Charles Duhigg memberikan contoh kita harus mengubah kebiasaan dengan cara bangun lebih pagi, berolahraga, konsumsi makanan yang bergizi agar tubuh tetap kuat dan sehat ketika beraktivitas.
Akhirnya…
Kebiasaan bernilai positif dan negatif, tergantung dari setiap individu dalam menentukan kebiasaan mana yang ingin kita ubah untuk meraih tujuan hidup. Kalau kamu mau tau lebih lanjut, aku bahas tuntas di podcast Ep. 292 ya! Dengarkan di sini yuk!
Salam Pembelajar!
