Halo Sobat Pembelajar!
Terkadang kita merasa rendah diri melihat orang lain mulai dari kehidupan yang stabil, penampilan fisik yang rupawan, hingga pencapaian keberhasilan orang lain.
Tak ayal kita selalu membandingkan diri kita dengan orang lain yang membuat kita merasa insecure.
Insecure merupakan perasaan tidak aman pada seseorang akibat adanya kekurangan dalam diri kita sehingga kita merasa tidak nyaman terhadap apa yang kita miliki.
Rasa insecure jika berlarut-larut dapat mempengaruhi kesehatan mental, mulai dari stress, paranoid yang berpengaruh terhadap interaksi kita dengan lingkungan sekitar.
Perasaan insecure muncul disebabkan karena adanya pengalaman diri di masa lalu yang buruk yang menyebabkan trauma, cara pandang negatif terhadap diri sendiri, dan juga karena memiliki sikap perfeksionis yakni menginginkan segala sesuatu secara sempurna.
Sebenarnya orang lain juga memiliki kekurangan sama seperti kita atau bahkan lebih banyak kekurangannya dibandingkan dengan kita, tapi mereka tidak menunjukkannya pada orang lain dan memilih untuk percaya diri dengan kelebihan yang mereka miliki.
Lalu bagaimana caranya untuk mengurangi rasa insecure ?
Kita bisa mencoba salah satunya dengan BERSYUKUR
Bersyukur dengan keadaan yang kita miliki merupakan cara yang paling tepat untuk mengurangi rasa insecure.
Kebanyakan dari kita tidak mensyukuri apa yang sudah kita miliki, tetapi lebih banyak menyesali apa yang belum dicapai. Sehingga kita menjadi lebih sering merasa insecure.
Dalam banyak riset psikologi yang sudah dilakukan, rasa syukur dapat meningkatkan kebahagiaan, memberikan emosi positif, memperbaiki hubungan serta dapat meningkatkan kesehatan fisik dan mental.
Sifat rasa syukur akan berbeda pada setiap orang tergantung pada seberapa sering dan kuat rasa syukur yang dialami serta banyaknya stimulasi yang dibutuhkan untuk meningkatkan rasa syukur.
Dengan mensyukuri sekecil apapun hal baik yang terjadi dan yang kita miliki, kita bisa makin mencintai dan menerima diri kita apa adanya.
Sudahkah kamu bersyukur hari ini?
Salam Pembelajar!
