Halo teman-teman! Kamu tentunya sudah akrab dengan istilah pengembangan diri. Tapi, tahukah kamu kalau pengembangan diri yang baik itu mesti diawali dengan mengenal diri sendiri terlebih dahulu.
Itulah yang akan kita bahas kali ini. Kita perlu memulai dari mengenal diri atau istilah kerennya Self Awareness.
Nah, apa itu Self Awareness?
Self-awareness atau mengenal diri sendiri adalah dasar dari pertumbuhan dan pengembangan pribadi. Ini adalah kemampuan untuk introspeksi dan memahami diri sendiri, termasuk pikiran, emosi, dan perilaku orang lain. Tanpa self-awareness, kita mungkin kesulitan mengidentifikasi kelebihan, kelemahan, dan area yang perlu ditingkatkan, yang bisa menyebabkan kesulitan dalam hubungan pribadi dan profesional.
Self-awareness adalah komponen penting dari kecerdasan emosional, serangkaian keterampilan yang memungkinkan individu untuk memahami dan mengelola emosi mereka dengan efektif. Kecerdasan emosional telah dikaitkan dengan pengambilan keputusan yang lebih baik, peningkatan kesehatan mental, dan tingkat kepuasan kerja yang lebih tinggi.
Gimana caranya mengembangkan Self-Awareness?
1️⃣ Tes kepribadian\
Tes kepribadian, seperti Myers-Briggs Type Indicator, bisa memberikan wawasan tentang kelebihan, kelemahan, dan cara berpikir serta berinteraksi dengan orang lain.
2️⃣ Refleksikan pengalaman masa lalu
Merenungkan pengalaman masa lalu dan emosi yang timbul bisa membantu kita lebih memahami nilai dan motivasi mereka.
3️⃣ Cari umpan balik
Meminta umpan balik dari teman, keluarga, atau rekan yang dipercayai bisa memberikan wawasan berharga tentang kelebihan dan kelemahan diri sendiri.
4️⃣ Latihan kesadaran diri
Kesadaran diri melibatkan memperhatikan pikiran, emosi, dan sensasi fisik seseorang dalam momen sekarang. Latihan kesadaran diri yang teratur bisa meningkatkan self-awareness dan kecerdasan emosional.
5️⃣Menulis Jurnal
Menulis jurnal memungkinkan kita merenungkan pikiran, emosi, dan perilaku yang bisa menyebabkan peningkatan self-awareness dan pertumbuhan pribadi.
Apa manfaat dari meningkatkan Self Awareness?
- Pengambilan keputusan yang lebih baik.
- Hubungan yang lebih baik.
- Peningkatan kepuasan kerja.
Mau lebih kenal diri dan upgrade diri?
Aku rutin upload konten setiap hari di Instagram aku @pembelajarproduktif loh! Yuk kepoin dengan klik ini! Aku banyak berbagi tentang self development, self improvement, habits, produktivitas, dan hal bermanfaat lainnya. Aku tunggu di Instagram ya!
Salam Pembelajar!
