Halo, sobat pembelajar!
Gimana kabar kamu hari ini? Semoga sehat selalu dan selalu semangat untuk upgrade diri setiap hari ya…
Kita ketahui bahwa waktu terus berjalan tanpa ada yang bisa menghentikannya, dan waktu kini semakin cepat melaju tanpa kita sadari.
2022 akan segera berakhir…
Sadarkah kamu bahwa saat ini kita sudah berada di penghujung tahun 2022?
Bagaimana responmu ketika tahu bahwa saat ini kamu sudah berada akhir tahun?
Sebelum tahun ini berakhir, apa saja yang sudah kamu lakukan di tahun ini?
Di awal tahun, biasanya banyak orang yang berbondong-bondong untuk membuat resolusi yang ingin mereka capai di tahun itu.
Termasuk kamu yang lagi baca tulisan ini, kamu juga semangat untuk membuatnya dan mencapai berbagai resolusi.
Mulai dari resolusi baca buku, olahraga rutin, lebih sukses di pekerjaan, berhenti merokok, dan banyak lagi.
Tapi, gimana kabar resolusi kamu itu di tahun ini? Apakah semuanya tercapai? Atau hanya sebagian saja? Atau bahkan, resolusi itu hanya menjadi angan-angan tanpa satu pun yang terwujud?
Ketika seseorang hendak memulai sesuatu, pasti akan bersemangat dan menggebu-gebu, termasuk kita sendiri.
Kamu tahu apa yang menyebabkan kita sangat bersemangat ketika hendak memulai sesuatu dari awal?
Jawabannya adalah, ketika kita punya …
Motivasi awal
Kita memang tidak selalu termotivasi setiap saat. Seiring berjalannya waktu, pasti akan ada kalanya motivasi turun, karena fase motivasi cenderung naik-turun.
Kadang semangat banget, dan kadang mager parah. Kamu pernah di fase itu, kan? Kalau pernah, that’s okay. Sangat manusiawi kok kalau sesekali kamu merasakan motivasi kamu menurun.
Tetap tenang ya, jangan menyalahkan diri kamu sendiri, oke?
Bukan kamu sendiri kok yang merasakan seperti itu, sebab memang gak ada pelajaran sekolah yang mengajarkan kita cara bikin target dan resolusi dengan benar.
Motivasi itu penting untuk memulai sesuatu, tapi untuk terus melangkah kita juga harus membentuk HABIT.
“Motivation is what gets you started. Habit is what keeps you going.”
Jim Ryun
Maka dari itu, untuk mencapai resolusi, kamu perlu rumuskan habit-nya juga, dan inilah rumus mudah yang sering aku pakai ketika bikin resolusi:
3 Langkah untuk resolusi berhasil
1. Desire
Tahapan pertama (Desire) yang dimaksud adalah tentukan resolusi apa yang mau kamu wujudkan. Kamu bisa membuat daftar keinginan yang ingin kamu capai di tahun depan.
2. Goal
Di tahap kedua ini, tentukan tujuan yang spesifik dan terukur yang mau kamu capai.
3. Habit
Nah, tahap terakhir untuk membuat resolusi kamu anti-gagal adalah membentuk habit. Tentukan kebiasaan-kebiasaan yang mendukung tujuan (goal) kamu.
Gimana, apakah sudah mulai terbayang dalam membuat resolusi untuk tahun depan?
Masih bingung? Tenang ya, mari kita praktekkan yuk!
Sebagai contoh, tahun depan kamu mau buat resolusi baca buku, maka yang bisa kamu lakukan:
Contoh merancang resolusi
1. Langkah 1 (Desire):
Di tahap pertama, tentukan keinginan kamu. Contohnya: “Aku mau lebih banyak baca buku.”
Ini adalah resolusi yang akan kamu buat. Tapi, ini masih belum jelas, dan kamu akan gagal kalau berhenti di sini doang.
Jadi, harus lanjut ke tahap selanjutnya ya!
2. Langkah 2 (Goal):
Kemudian, tentukan tujuan spesifik, misalnya: “Aku mau baca 5 buku di tahun ini.”
Ketika kamu sudah membuat tujuan yang spesifik dan terukur, ini sudah cukup bagus. Tapi, masih belum jelas gimana kamu akan mencapainya.
Maka, kita perlu lanjut ke tahapan berikutnya.
3. Langkah 3 (Habit):
Terakhir, bentuk kebiasaan yang membantu kamu mencapai tujuan spesifik tersebut. Contohnya: “Aku akan baca buku 10 menit setiap sehabis sarapan”.
Di tahap terakhir ini, resolusi kamu menjadi lebih lengkap sehingga kamu akan lebih terbayang untuk melakukannya dan kamu siap untuk membentuk kebiasaan ini.
Sekarang, apakah sudah terbayang resolusi apa saja yang ingin kamu capai di tahun depan?
Setelah tahu ada rumus tiga tahapan ini, membuat resolusi menjadi terkesan mudah, kan?
Maka, sekarang coba kamu revisi dulu semua resolusi yang kamu punya tahun ini. Kalau ada yang belum berhasil kamu capai, masukkan saja resolusi itu ke daftar resolusi tahun depan ya!
Tidak apa-apa kalau tahun ini belum bisa tercapai, masih ada tahun depan. Aku yakin kamu pasti bisa asalkan kamu pakai rumus yang sudah aku jelaskan.
Agar resolusi tahun depan tercapai dan habit-habit yang ingin kamu lakukan bisa konsisten, kamu bisa baca ebook “Membangun Habit Produktif” ini. Ebook tersebut sangat membantu kamu merumuskan habit-habit yang ingin kamu bangun.
Bukan hanya kamu jadi punya kebiasaan yang baik tapi kamu juga jadi lebih produktif. Dapatkan aksesnya di link ini ya! (Ebook-nya seperti di bawah ini ya)
Semoga bermanfaat dan tetap semangat!
Salam Pembelajar!
